Во время беременности женщинам часто не хватает витаминов и минералов. Их не хватает, потому что женский организм начинает перестраиваться под будущего ребёнка и ему необходимо восполнять, так сказать запасы питательных веществ. Поэтому многим женщинам во время беременности не хватает железа. Ведь железо отвечает за синтеза гемоглобина. То есть оно переносит кислород по всем органам и тканям. И сегодня вы узнаете, как правильно выбрать витамины для беременных.
Как выбрать витамины для беременных
Так как беременность – это сложный процесс, и чтобы он протекал легче и для женщины, и для ребёнка нужно принимать витамины. Их нужно принимать до конца родов. А теперь, поговорим о том, как выбрать витамины беременным. Обращайте внимание на состав витаминов. В них должно быть огромное разнообразие микронутриентов. То есть помимо витаминов и минералов они должны содержать: Омега-3, таурин и лютеин.
- Также в составе витаминов должна быть фолиевая кислота и йод. Эта кислота регулирует работу щитовидной железы. Поэтому эта кислота является очень важной для беременных.
- Также необходимо принимать железо во время беременности. У ребёнка от недостатка железа может возникнуть кислородное голодание, а у мамы анемия.
- Ещё важно, чтобы в состав витаминов входил йод. Так как он отвечает за внутриутробное развитие плода.
- Кальций тоже важно принимать во время беременности, но его не добавляют в витаминный комплекс. Хотя он и отвечает за развитие плода и хорошее настроение матери.
Всё о витаминах для беременных можно узнать на сайте https://mrtop.ru/zdorove-krasota/pishhevye-dobavki/vitaminy-dlya-beremennyh-i-kormyashhih/. Омега-3 – это насыщенные жирные кислоты. Она отвечает за формирование головного мозга, нервной системы и глаз.
И ещё она необходима для иммунной системы. Мамы, которые в период беременности принимали Омега-3 почувствовали эффект от него на своих детях. Они не подвержены аллергии и хорошо усваивают информацию в голове, что в свою очередь способствует интеллектуальному развитию. Поэтому выбирайте витамины и минералы хорошо всё обдумав. Ведь от этого зависит здоровье вашего будущего ребёнка.
