Виды йоги

Что такое йога и для чего она нужна

Йога – это система физических, умственных и дыхательных упражнений, берущая начало в Индии. Имеет много разновидностей, но сегодня наиболее распространенной практикой является хатха-йога, которая фокусируется на асанах, пранаяме и медитации. Йога признана не только...
Оздоровительная физкультура, скандинавская ходьба

Оздоровительная физкультура: советы начинающим

В последнее время здоровый образ жизни становится модным. Не только с возрастом человек задумывается о поддержании физической формы – очень много молодых людей решают заняться спортом или оздоровительной физкультурой. Кстати, это две разные вещи. Конечно,...
Как исправить осанку

Как выпрямить спину в домашних условиях

На сегодняшний день одной из актуальных тем считается проблема с позвоночником. Нарушение осанки, сутулость вызывают частые перепады настроения и негативно влияют на здоровье в целом. Современная жизнь вынуждает людей больше времени проводить сидя –...

Это популярно!

Это Вас заинтересует!