Справляемся с головной болью

0
2

Головная боль иногда кажется не такой уж и проблемой, но это пока с ней не столкнешься вплотную. А то, бывает, и ничего не хочется, только бы избавится от этих ужасных ощущений. В большей части случаев это не говорит о серьезном заболевании, но иногда от боли человек ни говорить, ни ходить, ни думать просто не в состоянии.

Справляемся с головной болью, фото

А вот если головная боль появляется с заметным постоянством, систематически, то это уже серьезный симптом и подходить к этому легкомысленно не стоит, лучше пройти комплексное обследование у своего лечащего терапевта или невропатолога.

Первое, что нужно сделать, это понять причину мигрени. Самая распространенная – это, как правило, повышенное или пониженное давление. Если есть такая проблема, то нужно обязательно иметь тонометр для измерения давления и, конечно же, препараты, которые помогут снизить его.

Но бывает и такое, когда страшно болит голова, а отчего – непонятно, так как причин может быть много:

  • от шума,
  • от нехватки свежего воздуха,
  • от усталости.

Болезненный симптом может появиться, даже если перегрузили желудок. Проще говоря, причин масса.

Варианты лечения

Самый лучший вариант – лечь, закрыть глаза и ничего не делать, просто расслабиться в тишине, полежать минут 15. Чаще всего такой метод срабатывает, и боль постепенно уходит.

Головная боль - лечение

Компресс

Хорошо помогает холодный компресс на лоб, холод сужает кровеносные сосуды и снижает болевую пульсацию. Можно завернуть в салфетку кубики льда и приложить холод к вискам, компресс на лоб или затылок на 5-10 минут. Но если такой возможности нет, например, человек на работе, то можно просто положить холодный компресс или смачивать лоб холодной водой, в идеале – через каждые 10-15 минут.

Бальзам «Звездочка»

Смазать виски «Звездочкой» и немного помассировать, боль понемногу утихнет. Но этот способ неприемлем, если вы находитесь вне дома — бальзам имеет специфический запах, щиплет глаза и, конечно же, может не понравиться окружающим.

Помощь при головной боли

Массаж

Можно самостоятельно помассировать голову – легко, без нажима, поглаживающими движениями пройти ото лба к затылку. Затем от темени спуститься вниз, к области ушей, промассировать макушку и затылок и далее перейти к шее, тоже обязательно.

Массаж при головной боли

 

Ванна

Если приступ боли настиг вас дома, то можно принять теплую, ни в коем случае не горячую, ванну. В воду добавить эфирное масло, капнуть немного лаванды или лимона, можно 2-3 капли мяты перечной, очень успокаивает. Хорошо использовать морскую соль.

Что делать при головной боли

Вместо ванны можно просто принять контрастный душ (типа Шарко) – горячим/холодным, что тоже поможет ослабить боль, особенно, если ее причина – мышечный спазм шеи и затылочной части головы. Можно ограничиться горчичной ванной для ног – она понизит прилив и давление крови в голове.

Медикаментозные способы

Самое первое – это, разумеется, цитрамон. Но не все знают, что его можно пить только тогда, когда все в порядке с давлением, так как таблетки содержат кофеин. Он, в свою очередь, способен поднять кровяное давление. Поэтому лучше выпить обычную но-шпу, она снимает самую главную причину боли – спазм.

Можно также принять аспирин, но он тоже очень специфичный. Его нельзя принимать при беременности. В состав аспирина могут включить дигидроэгротамин, а это опасное для малыша вещество.

Парацетамол тоже устраняет болезненность. А если головная боль связана с простудным заболеванием, при этом наблюдается повышенная температура, то это первая помощь, так как парацетамол снижает температуру.

Народный метод

Нужно взять картофель, мелко потереть, завернуть в ткань и приложить к вискам, картофельный крахмал снимает спазм. Также можно применять и капусту, но не измельчать, а обдать лист кипятком, остудить и просто приложить холодные листы ко лбу и вискам. Хорошее средство –очищенная от белой мякоти лимонная корка, которую нужно приложить, легко массируя, к больному месту.

Хорошо снимают головную боль некоторые лекарственные травы, например, можно заварить чай из цветов и листьев лаванды, аптечной ромашки или приготовить смесь в равных долях душицы, мяты перечной и кипрея.

Лечение головной боли народными методами

Часто головная боль может возникать при нехватке витаминов, то есть стоит обратить внимание на диету и добавить продукты, с богатым содержанием витамина В2. Больше всего рибофлавина содержится в печени, шиповнике, яйцах, дрожжах, молоке, шпинате, абрикосах, яблоках, зернобобовых, капусте и помидорах.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here