Домой Полезное питание, продукты, диеты Продукты, которые можно есть неограниченно, не боясь поправиться

Продукты, которые можно есть неограниченно, не боясь поправиться

87
0

Наверное, каждой женщине хочется найти что-то такое, что можно есть в любое время и в неограниченном количестве, да еще при этом не бояться за свой вес. Хотя на первый взгляд это и кажется невозможным, но все же существуют продукты, есть которые можно без ограничения. Такая чудо-пища с низкой калорийностью содержит много клетчатки, за счет которой происходит насыщение организма без добавочных килограммов.

Продукты, которые можно есть и не поправиться, фото

Попкорн

Не каждый знает, что попкорн не только обладает низкой калорийностью, но он еще и полезен для организма. Это не подобие вездесущего фаст-фуда, как многие думают. Если приготовить попкорн без добавления сахара и масла, а лишь немного посолив, то такие кукурузные зерна можно употреблять в любом количестве, не боясь набрать лишние килограммы. Съев пакет попкорна, получите всего 31 ккал — прекрасная новость киноманов, любителей что-нибудь погрызть в ходе просмотра телефильма.

Низкокалорийные продукты

Баклажаны

Натурпродукт, славящийся набором различных витаминов, минералов и обладающий множеством полезных свойств. Постоянное употребление в пищу баклажанов приводит обмен воды в норму, снижая при этом еще и уровень холестерина. Его калорийность даже в жареном или запеченном виде всего лишь 24 ккал, что позволяет без опаски за свою фигуру «злоупотреблять» этими свежими овощами.

Какие продукты можно есть без ограничения

Дыня и арбуз

Еще из разряда вкусных и низкокалорийных, которые можно есть сколько влезет, не набирая лишних килограммов. Давно известно, что дыни, как и арбузы обладают способностью выводить излишнюю жидкость из организма, при этом надолго давая чувство сытости.

Низкокалорийные продукты: польза

Ламинария

Этот вид морской капусты славен тем, что в своем составе содержит большое количество йода, благотворно влияющего на работу щитовидной железы. Ламинария поддерживает в норме уровень гормонов, предотвращая тем самым набор веса. Существует множество рецептов приготовления этого полезного продукта, все блюда будут низкокалорийные и полезны.

Продукты, не добавляющие вес

Сельдерей

Травянистое растение семейства зонтичных, которое не только не наносит вреда фигуре, но и наоборот, обладает способностью сжигать лишний жир. Содержание большого количества воды (95%) и клетчатки в его составе приводит к нормализации обмена веществ. В среднем стебле сельдерея всего 6 ккал и поэтому нет ограничения, когда его есть и сколько.

Продукты, насыщающие организм без добавочных килограммов

Цитрусовые

В отличие от сельдерея с его горчащим вкусом, апельсины, грейпфруты и мандарины помогают сжигать жир, но при этом они еще и есть их приятнее, если, конечно, нет аллергии. В грейпфруте много органических кислот и эфирных масел, активизирующих процесс переваривания пищи и очищающих организм от шлаков.

А особые микроэлементы, находящиеся в составе грейпфрута, помогают снижать уровень инсулина, что ведет и к уменьшению аппетита. Наверное, многие знают, что в апельсинах и мандаринах много витамина С, положительно влияющего на эластичность кожи, а это в свою очередь помогает бороться с ненавистным целлюлитом.

Полезные продукты

Кабачки

Этот овощ тоже может оказаться полезным в борьбе за стройную фигуру. В составе кабачков содержится много воды и клетчатки, следовательно, они тоже нормализуют в организме водно-солевой баланс, что является немаловажным плюсом при избавлении от излишков веса.

Есть еще полезная способность у чудо-овоща – кабачки значительно снижают калорийность основного блюда. Следовательно, если, например, к жареной курице подать гарнир из кабачков, то такой обед будет менее опасен для фигуры.

Продукты без ограничения количества

Ананас

Еще один жиросжигатель, который поможет организму в переваривании белковой, тяжелой пищи. Наличие в мякоти бромелайна позволяет ананасу расщеплять жиры и вычищать организм от всего лишнего. Так что ананас тоже можно употреблять в любых объемах, не боясь поправиться.

Правильные продукты

Салат

Листовой салат – кладезь фолиевой кислоты, способной улучшить работу всего пищеварительного тракта и желудка в том числе. Плюс к тому – нормализовать психоэмоциональное состояние. Эту изумрудную зелень килограммами можно есть, один листик салата имеет всего 3 ккал.

Продукты, не влияющие на набор веса

Яйца

Фрукты и зелень – это прекрасно, но в этом списке есть продукт, который по-настоящему может насытить и избавить от чувства голода. Если вдруг вечером или даже начал грызть «голодный червячок», то можно без зазрения совести налегать на яичницу или вареные яйца, это не прибавит ни грамма весу. Лучше, конечно, употреблять из в вареном виде и не увлекаться майонезом.

Полезные продукты: яйца

Капуста

Лучший помощник для стройной фигуры – капуста всех сортов, состоящая практически из одной клетчатки и содержащая максимум пользы и добавляющая калорий по минимуму. Любой вид капусты поможет при похудении, но все же брокколи сжигает жир лучше всех. А наличие в этом овоще хрома снижает тягу к сладостям, что как нельзя лучше отражается на весе.

Разные виды капусты: польза

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь