Одним из важнейших элементов, обеспечивающих кожной ткани упругость, эластичность и плотность, является коллаген. После 40 лет выработка этого белка организмом существенно снижается, примерно на 1-1,5% в год. Сказываются гормональные изменения, уменьшение количества эстрогенов, а также влияние стрессовых ситуаций и неблагоприятных факторов окружающей среды. Как следствие, кожный покров истончается, теряет увлажненность, появляются признаки обезвоживания, морщины и деформация контуров лица.
Тем не менее, поддержание здоровья кожи в этот период вполне реально. Корректный уход и сбалансированный рацион играют важную роль, однако зачастую этого оказывается недостаточно, так как обычные продукты питания содержат коллаген в форме, сложной для усвоения. Именно поэтому пристальное внимание специалистов привлек гидролизованный морской коллаген – особая форма белка, отличающаяся высокой степенью биодоступности и небольшим размером молекул. Она легче абсорбируется организмом и оперативнее участвует в регенеративных процессах кожи.
Животный и морской коллаген: в чем разница
Коллаген бывает разного происхождения, но чаще всего используют два варианта:
- Животный (говяжий или свиной) — получают из кожи и костной ткани.
- Морской — добывается из костных и кожных частей рыб.
Оба типа поддерживают здоровье кожи, волос, ногтей и суставов. Но их биодоступность различается. Молекулы морского коллагена меньше по размеру, поэтому организм усваивает его быстрее и проще. Именно поэтому его советуют женщинам любого возраста, но особенно после 40 лет — он легче воспринимается пищеварительной системой и дает более заметный эффект на упругость кожи.
В зрелом возрасте кожа постепенно теряет способность удерживать влагу. Морской коллаген помогает укрепить внеклеточный матрикс, усиливает действие собственной гиалуроновой кислоты и способствует более глубокому увлажнению. В результате кожа выглядит менее уставшей, уменьшается тусклость и неровный тон.
Однако влияние коллагена не ограничивается внешним видом. Он участвует в восстановлении соединительной ткани, поэтому поддерживает суставы, связки, структуру волос и прочность ногтей. Это особенно важно при активном образе жизни, когда организму нужно быстрое восстановление.
Как лучше принимать
Коллаген используют курсами по 2–3 месяца, затем делают перерыв. Для достижения результата рекомендуется курс с более высокой дозировкой — 10 г. в сутки, первые изминения можно наблюдать уже через 14 дней, далее для поддержания эффекта 2 г. — 3 г. в сутки. Для лучшего усвоения добавляют витамин С и следят за достаточным питьевым режимом.
Коллаген не «стирает» возраст, но помогает коже выглядеть ухоженной и более плотной. Главное — регулярность: эффект накапливается постепенно и проявляется в естественном, здоровом виде кожи.
Какой выбрать коллаген, как понять какая требуется дозировка, читайте подробно на нашем сайте.
