Как женщине пережить расставание

0
10

«И жили они долго и счастливо…» — сказочный конец, увы, не так часто встречается в нашей жизни. Мы расстаемся, уходим от кого-то, кто-то уходит от нас… И после разрыва мы остаемся один на один с собственными переживаниями, которые изводят нас, не дают нам спать, работать и нормально жить.

Как пережить расставание с любимым человеком

Особенно тяжело, когда мы встречаем экс-любовь на учёбе, работе, вечеринках друзей. Помочь пережить разрыв может подруга, но и самостоятельно пережить расставание мы тоже способны. У психологов много рекомендаций, как пережить боль расставания, не уходя в депрессию. Давайте разберёмся, как это сделать.

Выражайте свои эмоции

На самом деле, говорить о том, как переживать расставание, может только человек, который это прочувствовал. Сколько бы ни было этих умников с фразами «Слёзы делу не помогут» и т. д. и т. п., в подобном случае слёзы как раз облегчат состояние.

Не нужно устраивать публичных истерик: можно и подруге в плечо порыдать, и наедине с собой справиться. Это эмоции, и их тоже нужно выражать.

Советы как пережить расставание

Когда вы пытаетесь сдержать смех, практически все срываются и хохочут – так почему не выразить грусть потери? Стоит немного и пореветь, не изображая из себя этакую железную леди. От пролитых слез становится немного легче.

Обновите обстановку

Осмотритесь: наверняка рядом лежит подаренная бывшим игрушка, фото с прошлого дня рождения, открытки с совместного отдыха. Окружающие вещи напоминают о том, от чего вы хотите уйти, ну или не очень и хотите, но надо.

Соберите все возможные «памятные» вещи в коробку и спрячьте ее подальше. Так вы не отказываетесь от воспоминаний, вы просто дате себе возможность увидеть что-то новое и принять в себе окружающий мир без определённого человека.

Совет психолога как пережить расставание

Потом вы сможете решить без лишних эмоций, что делать с этими «воспоминаниями» – совсем избавиться от них или оставить, как напоминание о приятных моментах и прошлых отношениях.

Двигайтесь, движение – это жизнь

Не бросайте ежедневные дела, следите за собой. Хорошо помогает спортивный зал или фитнесс: с помощью занятий тоже можно выражать эмоции через приложение усилий в упражнениях.

Кроме того, во время физических занятий возвращается ощущения контроля своей жизни, независимо от приходящих и уходящих людей. Двигайтесь – застой хуже всего!

Как пережить расставание +с любимым человеком советы

Не хотите в зал – прогуляйтесь с собакой, посетите родственников, сходите на выставку. Только не останавливайтесь! Мало того, что вы эмоционально будете свободны, так ещё и физически подтянетесь.

Не уходите от людей

Нередко в такие моменты общение утомляет, бесит, окружающие раздражают, но прятаться от людей не стоит. Сильная поддержка друзей, родственников, знакомых сыграют в вашу пользу однозначно.

Кто-то все же способен справиться и в одиночку, а остальным – друзья в помощь. Будьте заняты, общайтесь, живите, и вам станет намного легче.

Как пережить расставание с мужчиной

Пишите о своих чувствах

Ещё один способ выразить то, что копится внутри. Злитесь – выплесните злость на бумагу, грустите – тоже пишите об этом, пишите вообще всё, о чём вам хочется рассказать, прокричать, высказать в лицо.

Напишите письмо, а потом сожгите или выбросьте. Так вы сможете эмулировать реальный разговор с человеком, но при этом сохраните и гордость, и нервы.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Вам не нужно отправлять письмо, вам нужно выразить ваши мысли в реальной форме. Кроме выражения чувств, вы и посмотреть на них сможете со стороны, и, возможно, изменить своё отношение к происходящему.

Побалуйте себя

Да, да… Именно баловать и баловать! Верное время для того, чтобы напомнить именно себе, что вы сильная, красивая, независимая и уверенная.

Аккуратный маникюр и педикюр, новые духи, стрижка, которую так давно хотелось попробовать. Шикарный внешний вид и любовь прежде всего к себе помогут обрести духовные уверенность и спокойствие.

Как пережить расставание с парнем

Найдите новое хобби

Когда вы начинаете заниматься чем-то новым, это открывает чистую страничку вашей жизни, занимает и помогает создать новую главу – без бывшего.

Все представительницы прекрасного пола переживают разрыв отношений по-разному: у кого-то на переживания уходит год, а кому-то хватает недели. Главное – не зацикливаться и застаиваться в своих мыслях, а двигаться, жить дальше.

Эти семь советов не являются панацеей, но существенно облегчают жизнь и поднимают настроение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here