Здоровье

Как защититься от вредного излучения компьютера

Компьютеры, телефоны, мониторы. Без этой техники уже трудно представить жизнь. Исследования учёных влияния компьютерных излучений на здоровье привели в волнение офтальмологов, косметологов, дерматологов и ортопедов. Доктора подтверждают снижение остроты зрения, увеличение веса, ускорение старения кожи лица.

Излучение от компьютера

Исследования учёных

Западными учёными несколько лет проводились наблюдения изменения кожи лица у двух групп женщин. Одна группа работала за компьютером весь день, другая – время от времени. Отмечено, что у первой группы признаки старения и дряхлости лица появились раньше.

Кожа потеряла эластичность, щёки обвисли, лицо потеряло контур, заметных морщин стало больше, некоторые дамы обзавелись вторым подбородком.

Причина неприятностей – в электростатическом поле, которое создаётся вокруг экрана и сушит воздух. Ещё одна причина – микрочастицы, оседающие и загрязняющие лицо. Глаза краснеют, появляется раздражение и воспаление.

Вредное излучение компьютера

Последствия:

  • иссушение кожных покровов;
  • расширение и забитость пор;
  • излишняя жирность кожи;
  • глаза окружены морщинистой сеточкой;
  • сухие веки;
  • расширенные сосуды на щеках;
  • появление второго подбородка;
  • мимические морщины.

Исследователями предлагаются профилактические меры, предотвращающие влияние вредных излучений

Способы очищения окружающего пространства

Есть как традиционные, так и народные методы очищения атмосферы от облучения компьютера.

Взять красную глину и скатать три комочка, диаметром 30-50 мм. По очереди, меняя через 7 дней, класть шарики на стол перед экраном, пока два других заряжаются солнцем на подоконнике. Перезаряжается шарик две недели.

Положить канифоль, меняя раз в 30 дней. Хватит кусочка диаметром 20 мм.

Обезопасить место круглым аквариумом с золотыми рыбками, которых плавает нечётное число.

Защита от излучения компьютера

Бегония или кактус рядом помогают увлажнить воздух, очистить и насытить кислородом.

Картонная четырёхгранная пирамидка с основанием 100 мм и боковой стороной 240 мм позади монитора одной стороной на север. Не скреплять иголками или металлическими скрепками.

Мантра «Синдакт», если прочитать громко до работы трижды, предохранит от излучения тех, кто верит молитвам.

Закончив работу, снять действие электромагнитного поля поможет мантра «Ликси». Выйдя в другую комнату сложить ладони, сильно сжать и три раза прочесть.

Способы защиты кожи лица от излучения компьютера

Излучение от компьютера вред

Работая весь день на компьютере, каждому типу кожи необходим защитный уход.

Проверяем инфракрасное излучение от монитора. Через час работы экран по углам и в центре не должен быть горячим.

Следим за мимикой лица. Во время 5-минутных перерывов через каждый час работы выполняем гимнастику «Смешные рожицы», расслабляя и напрягая мимические мышцы у открытого окна или форточки, одновременно дыша свежим воздухом.

Глаза тоже требуют отдыха. Через 20 мин. работы смотреть на предмет, находящийся в 6 м. Моргание, глядя на монитор, увлажняет глаза. Также для этого можно воспользоваться каплями из аптеки.

Защита от электромагнитного излучения компьютера

Специальные упражнения: вращения глазными яблоками, движения влево-вправо, вверх-вниз, удаление и приближение взгляда и другие. После гимнастики прикрыть глаза ладонями и спокойно посидеть.

Через 2 ч работы увлажняем кожу освежающей жидкостью - спреем или орошаем минеральной водой. Поможет протирание лица влажными гигиеническими салфетками с экстрактом антиоксидантного растения.

Увлажнение воздуха специальными увлажнителями, ионизаторами, кондиционером зимой и осенью. Ежедневно проводится влажная уборка и проветривание.

Увлажнять организм и снаружи, и внутри, пить воду. Полезен напиток с добавлением лимонного или грейпфрутового сока. За день требуется выпить 3 л жидкости.

Утренний уход за лицом

Ультрафиолетовое излучение компьютера

Женщинам, работающим за компьютером, стоит пользоваться защитной увлажняющей косметикой с натуральными витаминами и антиоксидантами (облепихой, розмарином, красным виноградом, корой сосны).

Для умывания брать кипячёную воду с добавлением лимонного сока, липового настоя, ромашкового, мятного или шалфейного. Восстанавливает влажность кожи умывание настоем ржаного хлеба. Мылом не пользоваться.

Протереть лицо лосьоном без спирта или ломтиком фрукта/овоща, в особенности капустой. Также подойдёт свежевыжатый замороженный сок.

После подготовительных процедур наносится защитный крем на лицо и специальное увлажняющее средство на веки.

Вечерняя забота о красоте кожи

Вредно ли излучение от компьютера

Закончив работу очистить, напитать и увлажнить кожный покров. Подкисленная холодная вода при умывании снимет усталость так же, как и с травяным настоем.

Умывая сухую чувствительную кожу, взять поровну воды и молока. Поможет расслабиться мышцам лица мягкое полотенце, пропитанное в тёплом солёном растворе. Прилечь на 5-7 мин. и приложить. Делать дважды в неделю.

После удаления косметики нанести увлажняющую маску на сухую кожу, питательную – на жирную. Например, из сосновой коры, облепиховую маску, или взять розмарин. Затем очередь увлажняющего питательного крема.

Излучение от компьютера как себя защитить

Круговые мышцы глаз укрепляет открывание с сопротивлением веками.

Немаловажную роль в защите от излучения играет ежедневное употребление капусты и томатов. Также стоит разнообразить меню шпинатом, черникой, чесноком, соей и сельдереем – богатыми антиоксидантами. Не обойтись без зелени, моркови, ягод малины, винограда и клубники.

Закончить ужин стоит целебным зелёным чаем, положив лимон. Выпить два стакана.

Как уменьшить излучение от компьютера

Полезные растения и цветы от излучения

Женщинам, работающим за компьютерной техникой, необходимо пользоваться кремом на основе натуральных экстрактов растений-антиоксидантов. Покупая крем, стоит посмотреть содержание витаминов А, С, Е, есть ли каротин, экстракт зеленого чая или семена красного винограда.

Экстракт винограда красного содержит нейтрализующее вещество, схожее по строению с женскими половыми гормонами (эстрадиол). Защитных свойств намного больше, чем от витамина Е.

Экстрактом конского каштана укрепляют сосуды, тонизируют вены, делают проницаемыми капилляры. Средство с каштаном (гель) не даёт образовываться морщинам, задерживает влагу в верхних слоях кожи, уменьшает отёки под глазами и стирает темноту вокруг глаз. Гель сдерживает образование морщинок и испарение влаги.

Гаммамелис содержит танины, обладающие вяжущими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

С экстрактом облепихи в два раза быстрее обновляются клетки кожи, заживают мелкие ранки.

Защита организма от излучения компьютера

Средства с экстрактами зелёного чая уменьшат воспалительные процессы, снимут раздражения, защитят коллагеновые и эластиновые волокна, укрепят сосуды. Зелёный чай омолаживает кожу.

Заключение

Работая подолгу за монитором, сохранить кожу лица молодой, а организм здоровым помогут правила защиты от излучений. Зная и применяя разные способы, не забывая про отдых и ведение здорового образа жизни, мы избежим негативных воздействий компьютера.