Все для дома

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Одну треть своей жизни люди проводят во сне, а от его качества зависит и настроение, и состояние организма, и работоспособность. При обустройстве спального места особое внимание традиционно уделяется выбору матраса. Но не стоит забывать и о подушке: ведь при продуманном выборе по всем правилам, она может не только помочь лучше выспаться, но и облегчить состояние при некоторых заболеваниях шейных отделов.

Как выбрать ортопедическую подушку

Рассмотрим основные факторы, требующие на которые следует ориентироваться при выборе ортопедической подушки.

Основные правила выбора

По заявлениям производителей, компоненты для наполнения применяются только натуральные и экологически чистые. Но следует учитывать, что это соответствует действительности только в том случае, если:

  • приобретать продукцию от проверенных изготовителей,
  • иметь дело со специализированными магазинами,
  • товар сертифицирован и продавец может это подтвердить, предъявив сертификат по требованию покупателя.

Иначе есть немалый риск приобрести дешевую подделку или просто низкосортное изделие, способное только навредить здоровью.

Наполнение

Самыми популярными наполнителями для ортоподушек стали:

Латексная пена

Безопасный материал, состоящий из вспененного сока каучукового дерева и синтетических волокон. Такое сочетание позволяет подушке принимать форму тела, быть достаточно упругой, не вызывать аллергии, а также сохранять свои качества на всем сроке службы (не менее 5 лет).

Вязкоэластичный пенополиуретан

Наполнитель более мягкий, чем латекс, и менее упругий. Отличительно особенностью таких подушек является способность быстро принимать форму тела, а при исчезновении давления – плавно возвращаться к исходной форме.

Ортопедическая подушка из пенополиуретана

Лузга гречихи

Материал, подходящий тем, кто стремится к абсолютной экологичности окружающего быта. Благодаря хорошей вентиляции, подушка остается прохладной, что создает дополнительный комфорт в жару.

Наполнитель создает эффект микро-массажа шеи, что улучшает кровоснабжение мозга. К недостаткам такой подушки часто относят шум, издаваемый лузгой, но со временем к этому можно привыкнуть.

Кроме того, покупая подушку, обратите внимание на варианты со съемным чехлом. Так у вас будет возможность при необходимости не стирать подушку целиком, это продлит срок ее службы.

Размер и форма

Выбирать ортопедическую подушку специалисты рекомендуют исходя из обычного положения тела во время сна.

Для людей, предпочитающих проводить ночь на животе, подойдет классическая прямоугольная подушка равномерной толщины.

Ортопедическая подушка для сна на спине

Тем, кто предпочитает спать на боку или на спине, можно посоветовать подушку с валиками разного размера: высокий – для сна на боку, тот, что ниже – для положения лицом вверх.

Толщина подушки определяется соответственно размерам тела. Основным критерием в данном случае является расстояние от основания шеи до крайней точки плеча. Чаще всего толщина подушки для человека средней комплекции составляет от 10 до 14 см.

Кроме того, стоит отметить, что на правильно подобранной подушке располагаются только голова и шея. Если вы умещаетесь на ней до середины грудной клетки, то подушка явно вам не подходит.

Жесткость

Подбирая подушку по степени жесткости, необходимо учитывать и позу во сне. Высокая степень жесткости подойдет для любителей спать на боку, поскольку такие модели максимально эффективно поддерживают шею.

Ортоподушки средней степени жесткости можно рекомендовать тем, у кого привычка спать на спине, а мягкие подходят для сна на животе.

Жесткость ортопедической подушки

Ортопедические подушки детям

Большинство ортопедов не рекомендуют специальные подушки до достижения ребенком трехлетнего возраста, поскольку у малышей только формируются естественные изгибы позвоночника, и использование ортопедической подушки может нарушить этот процесс.

Популярные сейчас подушки для новорожденных можно применять только по медицинским показаниям и по рекомендации врача.

Отдельно стоит отметить, что покупать ортопедическую подушку желательно в специализированных магазинах. Так вы не рискуете приобрести некачественный товар, который не только не принесет пользы, но может и навредить.

При выборе ортопедической подушки не забывайте, что это не средство для лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, а при некоторых патологиях они даже могут быть противопоказаны.