Отношения

Как понять, что вами манипулируют: 5 главных приемов

Манипуляция – способ скрытого управление человеком против его желания и воли. С помощью этого психологического приема его вынуждают совершать какие-либо действия и поступки наперекор своим интересам. Если явную манипуляцию еще можно разглядеть, то скрытую различить очень сложно, но поняв, что вас используют, мы не оставляем манипулятору шансов добиться цели таким путем.

Как понять, что вами манипулируют, фото

Как научиться различать манипулирование и искренность в отношениях?

Чтобы попытаться разобраться и понять, не пользуется ли собеседник вашим доверием, проанализируйте его поведение при общении и обратите внимание на некоторые характерные черты, присущие манипулятивному поведению.

Шантаж и давление на чувство вины

Самый простой и действенный способ – надавить на эмоциональные струны собеседника и таким образом управлять его поступками. «Если ты не придешь – я обижусь», «если не сделаешь так – мне будет плохо». Стиснув зубы, мы делаем, ну а как отказать хорошему человеку, чтобы не расстроить?

Игра на положительных качествах и чувстве достоинства

Человек-манипулятор, чтобы добиться желаемой цели, попытается сыграть на лучших человеческих качествах или, наоборот, может взять на «слабо». Как бывает делают подростки в компании, подбивая на рискованные действия: «Что, не можешь? Трусишь, да?». И боясь упасть в глазах окружающих, он идет и делает, хотя минуту назад и не думал об этом.

Признание и уважение – сильнейший мотиватор и этим часто пользуются, особенно начальники на работе. Ненавязчиво похвалят тебя раз-другой, и ты уже и в самом деле думаешь, что лучше тебя никто не может сделать, ты незаменим и готов разбиться в лепешку, но не подвести. Сидишь на работе сверхурочно, забыв о времени и не получая за это доплаты.

Похвала начальника

Или такие волшебные слова – «не подведи меня, я на тебя рассчитываю». Если ты пунктуальный, ответственный человек, то это тот крючок, на который тебя легко поймать. И ты даже не заметишь, как даже вопреки своему желанию, ты начнешь выполнять чужие поручения.

Безличные формулировки

Такая своеобразная манипуляция-намек, когда человек не говорит тебе напрямую, не желая или обидеть, или высказать просьбу от своего лица. Он как бы невзначай, издалека подталкивает вас к решению, которое он считает правильным. Он не скажет: «Сделай лучше так», а найдет причину «Желательно сделать так, потому что…». Например, муж, которому не нравится яркое платье жены, скажет: «Слышал, такие платья уже выходят из моды».

Человек советует

Демонстрация своей беспомощности

Чаще всего люди не хотят показывать свои слабости или незнание, но не манипулятор. «Мне без тебя не справиться» – он заранее расписывается в своем неумении, чтобы человек почувствовал себя сильным, на высоте положения. Манипулятор, чтобы добивается своего, готов признать себя неумехой, чтобы вы, показывая вою осведомленность, сделали все за него и при этом бесплатно.

Демонстрация беспомощности

Псевдоуступка

Так называемая мнимая уступка – один из известных видов манипуляции, срабатывающий практически безотказно в любых случаях. Делается предложение, на которое априори не согласны. Естественно, вы отказываетесь от этого невыгодного варианта (вы же не враг себе, чтобы делать что-то во вред). Но ваш партнер-манипулятор – человек с понятием, он идет вам на уступку, отказываясь от некоторых претензий и условий.

Видя, что вам уступают и готовы считаться, вы тоже стремитесь к компромиссу и в итоге соглашаетесь. А вся тонкость в том, что, если бы вам сразу предложили все эти условия, вы могли бы воспринять их негативно. А после того, как вам предложили нереальный вариант, зная, что он вас не устроит, а затем «уступили», вы уже рассматриваете новое предложение как вполне приемлемое, из «двух зол» выбирая меньшее.

Манипуляция-уступка

Лучшим индикатором в подобных случаях могут служить собственные эмоции. Когда самый обычный внешне разговор начинаете вас злить и вы, казалось бы, без повода раздражаетесь на собеседника, задумайтесь, насколько он правдив и искренен с вами.

Никогда не следует из лучших побуждений попадать в зависимость манипулятору. Есть множество приемов борьбы с этим злом. Самый простой и действенный – показать собеседнику, что вы раскусили его поползновения, вам понятен весь тайный мотив его манипуляций. А сделав это, подумайте, так ли необходимо вам его общество.