А знали ли вы, что в стрессе нет ничего плохого? Да, иногда стресс даже полезен. Это нормальная реакция организма на ситуацию, и иногда требуется определенное количество стресса, чтобы работать хорошо или реагировать должным образом.
В последнем случае речь идет в основном об остром стрессе – это стресс, который человек испытывает, когда, например, видит приближающуюся машину. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и подготавливает тело к действию отскочить в сторону.
Хронический стресс, в отличие от острого, длится дольше и может отрицательно сказаться на физических и умственных способностях. При хроническом стрессе специалисты рекомендуют принимать успокоительные препараты, чтобы снизить риски развития осложнений после стресса. Для этой задачи отлично подойдет препарат Адаптол. Для чего назначают препарат – разберемся дальше.
Хронический стресс
Источниками хронического стресса являются внутренние и внешние факторы.
- Внутренние – представляют собой качества или чувства человека, которые вызывают эмоциональные качели, переживания, желание выполнить необдуманный поступок быстро и сиюминутно.
- Внешние – факторы, которые не влияют на человека изнутри, не оказывают внутреннего переживания сразу, а исходят из окружающей среды. При этому у человека есть время адаптироваться и понять, как дальше реагировать, принимать стресс или нет.
Как в первом, так и во втором случае, Адаптол поможет решить проблему стресса быстро. Это лекарство, которые мягко действует на организм, не вызывая побочных эффектов (при соблюдении дозировки и рекомендаций специалиста). Поэтому можно купить таблетки Адаптол и начать принимать согласно инструкции по применению для лечения или купирования стресса.
Что можно сделать еще
1. Хороший сон – залог успеха.
Да, это правда, нужно уметь качественно и хорошо высыпаться. В идеале, если сон будет продолжатся 7-8 часов. При этом вы не будете просыпаться среди ночи и смотреть в потолок в поисках «слоников».
2. Найдите свое хобби и развивайте то, что вам нравится.
Составьте для себя четкий план, в котором перечислено все, что нужно делать и когда именно это вы собираетесь сделать. Также постарайтесь подвести итоги того, насколько те или иные вещи важны для вас в определенный момент. Установив четкие приоритеты, вы будете меньше теряться во всем, что нужно сделать. Как показывает практика, составление четкого плана на половину снижает уровень стресса у современных людей.
3. И последнее, но не менее важное: убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и абстрагируетесь.
Найдите время для того, что вам нравится. Например, просмотр фильма или прогулка. С помощью таких простых правил и приема Адаптола вам удастся решить проблему депрессии, неврозов и стресса.
