Велоспорт и похудение: как кататься, чтобы похудеть

0
26

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы избавиться от пары лишних килограммов или достаточно больших жировых отложений. Одним из наиболее эффективных способов похудения являются адекватные физические нагрузки и корректировка питания. Если ходить в тренажерный зал или фитнес-центр не хватает времени, отличной альтернативой тренировкам станет езда на велосипеде. Тем более, что на женские горные велосипеды цена в интернет-магазине СпортАрм очень привлекательная. В результате, стоимость покупки будет даже намного ниже, чем совокупная стоимость абонементов в фитнес-клуб в течение определенного периода.

Как велопрогулки влияют на снижение веса?

Кататься на велосипеде нравится многим людям, особенно, если это происходит в компании членов семьи или друзей. Свежий воздух и солнце пойдут на пользу организму, помогут укрепить иммунитет, улучшить настроение и самочувствие. И, разумеется, езда на велосипеде — это прекрасный способ привести себя в форму за относительно короткий срок. Регулярное катание на велосипеде позволяет добиться следующих положительных изменений:

  • Повысить сопротивляемость организма к инфекциям;
  • Хорошо развить координацию движений;
  • Укрепить мышцы и сделать кожу более упругой;
  • Улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • Ускорить обмен веществ и расщепление жиров;
  • Обеспечить вывод лишней жидкости из организма.

Чтобы купить подходящие средство передвижения и «двухколёсный тренажёр», стоит заглянуть в магазин женских велосипедов СпортАрм. Широкий ассортимент позволит выбрать модель, в зависимости от характеристик, внешнего вида и стоимости.

Женские горные велосипеды в Москве

Езда на велосипеде для заметных изменений фигуры

Когда похудение происходит за счет диеты, приема каких-либо таблеток или путем проведения различных операций, не исключено, что, того эффекта, о котором мечтает женщина, она добиться не сможет: мышцы по-прежнему будут слабыми, а кожа дряблой и некрасивой. И, напротив, во время езды на велосипеде задействованы практически все мышцы, а значит, происходит не только сжигание жира, но и укрепление мышц и подтяжка кожи. В среднем, в зависимости от индивидуальных показателей, и того, насколько интенсивно будет крутить педали человек, за час езды можно сжечь от 250 ккал.

Чтобы сделать велотренировки более эффективными, можно воспользоваться следующими советами:

  • Ездить по пересечённой местности;
  • Чередовать скорость движения;
  • Использовать утяжелители для щиколоток;
  • Научиться правильно садиться на велосипед — так, чтобы туловище было практически параллельно поверхности земли.

Распродажа женских велосипедов в интернет-магазине СпортАрм позволит купить лучшее средство для похудения без больших материальных затрат. А велосипедные прогулки принесут массу положительных эмоций!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here