Записать ребенка в секцию гимнастики – это только половина дела. Для занятий его необходимо подготовить. В частности, следует продумать одежду и дополнительную амуницию. Причем, все это потребуется и для занятий в группе начальной подготовки по художественной гимнастике, а не только профессиональным спортсменам. Чтобы было проще сориентироваться, перечислим, какие основные вещи нужны ребенку с первых занятий.
Первая: одежда
Для занятий в зале необходимы:
- трико;
- шорты;
- футболка;
- лосины или бриджи.
Причем, особое внимание стоит уделить первой вещи. Трико – это своего рода купальник, который может быть с рукавами или без. Но он не предназначен для плавания. Трико для гимнастики рассчитано на активные упражнения, поэтому при пошиве используются особые свойства кроя и специальные материалы, чтобы одежда не стесняла движений, была комфортной и практичной.
Изготавливают купальники для гимнастики из бифлекса или хлопка с примесью эластана. Такие ткани хорошо впитывают и отводят влагу, не нарушают воздухообмен, не вызывают аллергию. Но если говорить о практичности, то выигрывают трико из бифлекса – трикотажного материала с высокой степенью эластичности. Они в меньшей мере подвержены деформации, не мнутся, более стойкие к износу.
Интересно: для тренировок вполне подойдет обычное черное трико. А вот на выступления костюмы нужно заказывать декорированные, яркие, чтобы они гармонично дополняли образ гимнастки.
Вторая: обувь
Для художественных гимнасток нужны специальные «черевички» – получешки. Они закрывают только пальцы и половину стопы, фиксируясь на ножке при помощи резинок. В зависимости от назначения получешки различаются на:
- тренировочные;
- для выступлений.
Для занятий в зале выбирать полупальцы лучше из натуральной кожи с подкладкой из хлопковой ткани. В таком случае обувь не станет натирать, будет эффективно отводить влагу, защитит стопу. К тому же кожаные получешки долговечные и стойкие к износу.
Для выступлений, как и в случае с трико, нужны полупальцы другого типа. Лучше если это будут модели из микрофибры или замши. Данные материалы в меру эластичные, мягкие, не скользят, но по износостойкости уступают коже, поэтому для частых тренировок не подойдут.
Третья: наколенники
Этот вид амуниции нужен для тренировок в зале. Не стоит игнорировать совет их приобретения. Дети в процессе тренировки отрабатывают множество элементов на мате. Из-за этого могут возникать ссадины и синяки на коленках. Чтобы защитить нежную кожу лучше использовать наколенники.
Четвертая: бутылочка с водой
Нередко родители просто забывают о ней. А напрасно. Активные упражнения несомненно вызовут у ребенка жажду, поэтому обязательно нужно брать с собой воду, начиная уже с ознакомительного занятия.
Важно: нужна обычная очищенная H2O. Минеральная и газированная вода не так эффективно утоляют жажду, могут вызвать дискомфорт в желудке, поэтому на тренировки их лучше не брать.
Помимо перечисленных вещей, стоит также запастись заколками и резинками, чтобы собирать волосы в гульку, они не должны мешать. В числе обязательных для гимнасток атрибутов также числится и инвентарь: лента, булавы, скакалка, мяч и обруч. Конечно, их предоставляют и в зале. Но стоит приобрести комплект для дома, чтобы ребенок мог тренировать упражнения в свободное время.
Такие инструменты покупать нужно в магазине спорттоваров, где продается инвентарь, соответствующий требованиям спортивных федераций. Причем выбирать предметы следует индивидуально, под рост ребенка. Детальнее о том, какой именно инвентарь нужен, как правильно его подобрать, и где купить, может объяснить тренер. Рекомендуем проконсультироваться с ним перед заказом.
Источник: сайт rg-blesk.ru
