Как помочь ребенку справиться с детскими страхами

Знакомая ситуация, когда ребёнок боится темноты, пустой комнаты, непонятного шума. Чаще боятся дети с двух до 8-9 лет, многого еще не знающие и не понимающие, поэтому домысливают самостоятельно. Страхи – это инстинкт уберечься, у малышей никак не связаны с опасностью, это фантазии. Сильные детские переживания, испытываемые часто, перерастают в невротические заболевания, проявляющиеся у взрослого человека.

Что лежит в основе детского страха

Испытывают страх чаще эмоциональные и чувствительные дети на фоне отношений с взрослыми членами семьи или возможного заболевания нервной системы.

Причины:

1. Если ребёнок испытал испуг и болевое ощущение, он боится повтора. Ухудшается состояние в том случае, если от взрослых исходят частые напоминания.
2. Ограждение от самостоятельности запугиванием или запретами.
3. Услышанный разговор о смерти, убийстве, пожаре или увиденное действие на экране.
4. Семейные ссоры, если малыш понимает, что он – причина конфликта.
5. Нет контакта с детьми, отсутствие друзей.
6. Родители запугивают Бабайками и страшилками.
7. Излишнее беспокойство мамы с папой.
8. Агрессивные, часто наказывающие, родители.
9. Психическое заболевание.

На создание благоприятных условий для детских страхов влияет также:

• когда мама в семье главная, и/или если она рано заканчивает декретный отпуск;
• если малыш в неполной семье или единственный ребёнок;
• родители старше 35-40 лет.

Не последнюю роль играет какой-либо конфликт или стрессовая ситуация, когда мама была беременной.

Симптомы страха в зависимости от возраста

Условно по возрасту можно разделить так:

• 0-6 месяцев: вздрагивание, запрокидывание рук, общее напряжение, беспокойство, плач.
• С 8 месяцев до полутора лет детки боятся чужого человека.
• С 7 месяцев до 3-х лет: беспокойство, если рядом нет мамы.
• С 2-х лет пугают высота, боль, резкие звуки. А также огонь, одиночество, чужая собака, движущаяся машина.
• В 3 года дети боятся наказаний за поступки, нелюбви родителей.
• 4-х летних малышей продолжает пугать боль, темнота, открытое или замкнутое пространство, осуждение взрослым. Кроме этого пугают сказочные, вымышленные существа.
• 6-летки боятся заболеть, попасть в аварию, катастрофу и умереть.
• Младшие школьники и подростки испытывают страх за получение отрицательных отметок, публичного выступления, осмеяния, осуждения, отвержения.

Боязнь ребёнка видно по изменившимся поведению и эмоциям. Он проявляет тревожность, часто плачет, избегает страшного объекта или ситуации. Сон становится беспокойным, дочь или сын плохо ест. Чувство страха даже вызывает боль в сердце, мышцах, суставах, или болит голова.

Как помочь в избавлении от страха

Родители поступают неправильно, когда говорят мальчику, что мужчины ничего не боятся. При правильном и здоровом развитии боязнь в меру – это нормально, в 16 лет страхов уже нет.

Советы при частых страхах у пугливых детей:

1. Избегать наказаний за боязнь.
2. Не смеяться и не говорить, что малыш притворяется, не называть страх глупостью.
3. Нельзя заставить насильно сделать то, чего ребёнку сделать страшно.
4. Запретить просмотр страшных фильмов и чтение книг.

Почему возникают невротические страхи, требующие лечения:

• Под влиянием психического потрясения, жестокости, травмах, тревожности взрослых, семейных ссор;
• Ситуация, вызвавшая ужас вместо страха;
• Затяжной страх, который нарушил состояние организма;
• Упорное уклонение от ситуаций, вызывающих боязнь.

Правильная помощь:

Чувствуя страх, ребёнок думает, что это опасность. Взрослые настойчивыми расспросами о причине только обостряют и закрепляют проблему.

Стоит дождаться добровольного рассказа или узнать наводящими вопросами. Выслушав, успокоить и объяснить, что мама рядом, его любят и защитят. А малыш, после выплёскивания эмоций, быстрее успокоится.

Помощники – дополнительные защитники: любимые игрушки, детское оружие, одеяло, фонарик. Стоит научить правилам, объяснив, что они помогают.

Совместное чтение и просмотр мультиков, где страх становится вымыслом. Помогает справиться с боязнью придумывание сказок с превращениями злого персонажа в доброе существо. Рисуйте с ребёнком страх, уничтожьте его.

Вовремя укладывайте ребёнка спать, сопровождая придуманным ритуалом – чтение перед сном, укладывание игрушек или другое.

Малыш, заранее подготовленный к посещению детского сада или дошкольник к учёбе в школе, не испугаются нового общества и обстановки.

Труднее справиться с собственными страхами и не показывать их сыну или дочке. Если ребёнок видит, что нет ничего страшного, то и не будет бояться.

Справиться с боязнью посещения доктора поможет игра в больницу, а не бояться темноты – игра в разведчика. Чаще хвалите за смелость и сообразительность.

Беспокоить должны ситуации со страхом после 10-летнего возраста. Это предпосылки к тяжёлым неврозам, возможная наркомания и алкоголизм с возрастом.

Диагностирование

Детские психологи, психотерапевты, психиатры определяют силу страха после того, как познакомятся и установят контакт с ребёнком. Малыш в ходе беседы рассказывает о переживаниях и о том, когда они появляются. Подростки самостоятельно заполняют опросные листы.

Часто психологами применяется рисование, как тест или выслушивание отношения к героям сказки или рассказа.

Как лечатся детские страхи

Вылечить невроз помогает домашняя обстановка, создание ощущения покоя, безопасность.

С ребёнком работают психотерапевты, психологи и психиатры методами, направленными на устранение негативных эмоций – беспокойства, тревоги, боязни. Например, сказкотерапия, рисование, лепка страха и его уничтожение.

Доктор встречается с родителями, выясняет причины детского страха, внутрисемейные отношения. Беседует по методам воспитания малыша и корректирует поведение взрослых.

По необходимости назначаются лекарственные средства в виде анксиолитиков и седативных препаратов.

Профилактические меры

Избежать устойчивых проявлений боязни у ребёнка помогут правила:

1. Обеспечьте малышу достаточное время для прогулок, творчества. Не запрещайте общаться с друзьями.
2. Не стоит пугать дядькам, милиционерами, волком, Бабаем.
3. Чаще организуйте семейные добрые игры, будьте ребёнку другом.
4. Перед сном успокоить, показать, как любите малыша, устранить обиды.
5. Стараться кормить за 1,5-2 ч до сна.
6. Ни под каким предлогом не закрывать в незнакомое темное помещение.
7. Доверять друг другу, не применять физическую силу, скрывать собственный страх.

Изначально в идеале нельзя планировать беременность на время экзаменов, защиты диссертации или диплома.