Как не ревновать своего мужчину

Большинству людей им небезразлично отношение своего партнёра с противоположным полом, напротив, оно сильно задевает. И, как правило, в основном это касается женщин, так как они более эмоциональны. Это качество, скорее, отрицательное, самая сложная проблема, способная сломать любые нежные чувства. Называется ревностью, проявляется вследствие неуверенности в себе, недоверия (а женское недоверие – страшнее всего), избыточной подозрительности. Однако при желании можно избавиться от этого груза негатива, успокоиться и жить нормальной жизнью.

Причины появления ревности

Есть люди, ревнивые от природы. Они ревнуют всех, везде и всегда. Это, скорее, черта характера, проблема воспитания либо определенное отклонение в психике. В этом случае помочь может только опытный психолог в индивидуальном порядке.

Другое, если девушка начинает замечать, что её возлюбленный стал менее ласков и внимателен к ней. Она начинает бояться расставания с ним и со всем, что их связывает. Особенно, если раньше уже был подобный печальный опыт.

В основном ревновать женщины начинают по ряду причин:

• Опасаются разрушения привычного уклада жизни, тогда объектами ревности становятся не только дамы, но и его друзья и коллеги;
• Не уверены в своей привлекательности или в чувствах избранника;
• Хотят обратить на себя внимание, всколыхнуть его чувства.
• Считают мужчину своей собственностью (это самый сложный и болезненный тип ревности).

И, к сожалению, среди ревнивых есть и такие, которые изменяют сами, но при этом очень не хотят, чтобы с ними поступали так же.

Плюсы и минусы ревности

Польза:

• ревность «в меру» разнообразит жизнь влюблённых, внося порой пикантные нотки;
• женщина понимает своё ненормальное отношение и старается исправиться.

Вред:

• постоянное психическое напряжение от недоверия и страха, возможность нервного заболевания или срыва;
• появление зависти к удачным парам и, впоследствии, отрицательное отношение к окружающим;
• зависимость ревнивицы от своего мужчины;
• разрушение отношений.

Невооруженным взглядом видно, что вреда от проявлений ревности все же больше. Соответственно, надо как-то бороться с этой разрушающей эмоцией.

Как избавиться от чувства ревности

Сначала нужно осознать и признаться себе в наличии этого чувства, разобраться в причинах. Определить, какие эмоции преобладают, когда подступает ревность, чтобы можно было контролировать «приступы». Спокойно сказать любимому о своих чувствах, переживаниях, обидах.

Начать исправлять себя

В первую очередь необходимо:

• пересмотреть отношение к собственной личности,
• понять причины заниженной самооценки,
• отметить хорошее и лучшее в себе,
• научиться быть уверенной в своих силах, обаятельности и привлекательности,
• увидеть в себе то, что больше нравится партнёру, совершенствовать эти качества и чаще их проявлять;
• заняться интересным, отвлекающим делом.

Оптимально – найти способ выплеснуть негативные чувства: подруге, в дневнике, общением на форуме с «товарищами по несчастью», в спортзале.

Изменять отношения

После этого нужно будет учиться доверию, дать больше свободы любимому.

Если что-то настораживает – вместо допроса «с пристрастием» задавать адекватные вопросы. Причем мягко, спокойно и дружелюбно.

Не настаивать на пребывании дома вдвоём, а посещать вместе места отдыха и развлечений.

Давать себе, любимой, возможность получать больше позитивных эмоций, особенно в период обострения ревнивого чувства – это может быть покупка обновки, посещение салона красоты, даже обычный просмотр любимых фильмов поможет отвлечься.

Ревность к прошлому

Расставшись, некоторые дамы продолжают считать бывшего супруга своей собственностью, от этого ревнуют. В этом случае нужно постараться как можно быстрее смириться с произошедшим, оставив в настоящем только воспоминания и благодарность за счастливые моменты. И обязательно простить, если есть за что.

Если ваша половинка часто вспоминает свою бывшую, стоит спокойно рассмотреть причины его памяти и своей ревности. Можно поговорить и расспросить. Не нужно сравнивать себя с ней. Лучше жить своей жизнью, создавая новую прекрасную любовь, незаметно давая понять мужчине, что он сделал правильный выбор.

Никогда поводом для ревности не должны стать его дети и общение с их матерью, скорее всего – это уже дружеские отношения в пределах разумного. В крайнем случае стоит спокойно поговорить и посмотреть на его поведение.

Идеальный вариант – дать возможность отцу встречаться с детьми у вас дома или на нейтральной территории. Устраивать совместные прогулки, стать с ними друзьями. Но: никогда и нигде не говорить о них плохо, не предъявлять отцу претензии за то, что он уделяет им внимание или тратит на них деньги.

Как не ревновать

Не считать парня своей собственностью, он не вещь, у него тоже может быть личная жизнь.

Научиться говорить по поводу своих переживаний и его поведения без обвинений. Просить помощи в преодолении чувства ревности.

Избавиться от привычки тотального контроля повсюду.

Учиться быть лучшей, заниматься собой.

Прогнать страх и сомнения, разные комплексы, возможно, с помощью психотерапии.

Никого не винить и не упрекать в своих бедах.

Вызвать ответную ревность, но безобидную.

Ни с кем не советоваться, кроме психолога.

Не ревновать к работе, не разобравшись, как и с кем он там общается.

Не запрещать встреч с друзьями, не звонить каждые 5 минут, не критиковать их. В конце концов, друзья надоедят, или он сам начнёт ревновать и постарается быть всегда рядом.

Заключение

Ревностью можно разрушить любовь и дружбу, навредить своему здоровью. Полезна она лишь тогда, когда побуждает исправлять себя в лучшую сторону или усиливает влечение влюблённых друг к другу.

При желании любой человек, регулярно работая над проявлением своих эмоций и чувств, способен избавиться от негатива, чрезмерного недоверия и подозрительности. Результатом будут крепкие любовные отношения, понимание и уважение друг друга.